心理发展指导中心动态

* 2023年10月心理健康教育工作会议

* 心理委员会团训小组——警务助理团团训活动

* 第二期“师生共读一本书”——《认知觉醒》读书会

* 认识你我他---心理团训小组组建活动

心理辅导站动态

* 艺术体育学院开展“体验瑜伽，倾听自我”瑜伽体验课活动

* 艺术体育学院开展时光慢递，“信”语情寄—手写信活动

* 经济管理学院开展“妙笔绘”心理海报比赛

* 海洋工程学院开展“我有糖，你有故事吗？”线上故事分享活动

* 海洋工程学院开展“致三年后的自己”活动

* 国防教育学院开展“盲行之旅”主题活动

* 产业学院开展“猫鼠争霸赛”心理健康活动

* 航海交通学院开展“解除焦虑，‘手’护成长”DIY手印活动

* 信息工程学院开展心理委员培训活动

* 信息工程学院开设心理电台

心理发展指导中心动态

2023年10月心理健康教育工作会议

10月31日上午，心理发展指导中心开展了2023年10月心理健康教育工作会议，心理中心副主任方秀莲，心理中心专职老师以及各二级学院心理辅导站副站长出席会议。会议由心理中心副主任方秀莲主持。

本次会议对10月各学院的心理健康教育工作进行了总结，对11月工作内容进行安排和部署。

最后方老师也对继续深化二级学院心理辅导站的工作提出了要求，大家也就在心理健康工作中遇到的问题进行了提问，并进行了讨论与解答。

心理委员会团训小组——警务助理团团训活动

为提高大学生警务助理团的团队信任感，增强团队的合作及凝聚力，10月31日晚大学生心理健康委员会团训小组为警务团的28名同学开展了此次团训活动。此次团训由心理中心杨老师带领，大学生心理健康委员会团训小组4名同学协助。

本次团训通过心理的小游戏，更加促进了集体的凝聚力，增强了同学们的团队意识和团队合作能力，使团队成员们更加了解对方，不仅增强了个人的交流能力，也为以后成员们以后的协作打好基础。

第二期“师生共读一本书”——《认知觉醒》读书会

发现一本好书，犹如发现一座宝藏，读一本好书，犹如饮一杯甘醇的美酒，酣畅淋漓，回味悠长。此次师生共读一本书活动分为线上和线下同步进行，为期6周，由心理中心副主任杨莹老师带领。通过共读《认知觉醒》这一本书，大家不仅更加理解自己当下的状态，更学习到一些具体的方法让我们可以快速而相对轻松地行动起来。

在每次读书会之前，杨老师会让大家将读过的内容快速翻阅一遍，然后合上书，分享让自己印象比较深刻的一些知识点，这样就可以快速帮我们和自己原有的知识进行连接，从而让自己一直处于学习的拉伸区。

还记得杨老师在其中一次读书会中，感慨道：“同学们的话有让我“触动”到，也许是这让我想到，虽然我们现在做一件很小的一件事情，大家一起读书，但是我相信我们读书或讨论这本书的过程中，只要大家有一点认知上的触动，可能我们就会有一些小小的改变，而这些小小的改变积累起来，也可能会改变我们的人生轨迹。”

认识你我他---心理团训小组组建活动

为了让团训小组部门成员相互认识相互交流，增强凝聚力，激发和展现大家的团队的意识。11月15日心理发展指导中心黄贇斌老师带领团训小组的18名同学在沙盘活动室开展此次活动。

活动最后，同学们进行了本次团训的体验交流，每个人都积极的参与了进来，积极的分享自己本次参加团训的收获 。

本次团训通过心理的小游戏，更加促进了集体的凝聚力，让参加此次团训活动的同学们更加了解对方，增加同学们的信任感，也为以后的协作打下了基础。

心理辅导站动态

艺术体育学院开展“体验瑜伽，倾听自我”瑜伽体验课活动

2023年10月15日下午，为树立我院学子积极向上的健康生活理念，帮助其释放生活、学习和情绪压力，缓解焦虑情绪。我院心理辅导站于图书馆西侧303教室开展了“体验瑜伽，倾听自我”的瑜伽体验课活动。本次活动是积极落实“健康艺体”计划的生动实践，为同学们提供了一个放松身心、缓解压力的运动方式，调整体态，焕活身心，提高专注力，促进同学们身心健康发展，树立良好生活习惯，感受瑜伽的美好温暖力量并接续传递，共筑健康和谐校园。

艺术体育学院开展时光慢递，“信”语情寄—手写信活动

时光慢递，“信”语情寄—手写信活动2023级新生共计参加人数一千四百余人，每位新生在信纸上写下自己对未来的寄语，个别学生有在信封里放一些小小的物品，意义重大。

经济管理学院开展“妙笔绘”心理海报比赛

“每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的压力，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日，挺过来的，人生就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教你，怎么与它们握手言和，所以不必害怕的。”——杨绛先生

心理活动是帮助学生解决问题的最直观方法，为了给同学提供一个敞开心扉，通过绘画创作表达自我、展示自我的机会，让更多的同学能在安静的涂鸦中找到心灵的慰藉,促进同学间的交流与合作，提高对学习环境和生活环境的适应能力，塑造积极向上的健康心理。

海洋工程学院开展“我有糖，你有故事吗？”线上故事分享活动

是否突然抬头看到的某个瞬间让你回想起了过去的那个人?

是否在他乡你也会时常想起遥远的家乡？

是否在心中总会有一个诗意的灵魂栖息？

是否你也会怀念过去的单纯的美好？

是否你也缺少一个情绪的出口无人诉说，无处释放？

海洋工程学院开展“致三年后的自己”活动

本次活动主要面向于23级新生，共计1645人参加。对于这个活动，新生们都觉得意义非凡，迫不及待的在纸上撰写对自己未来的问题和期盼，并积极规划自己的学习和生活，对他们起到正向的激励作用。

国防教育学院开展“盲行之旅”主题活动

2023年11月15日，澳门太阳网城官网国防教育学院开展了一场以“盲行之旅”为主题的活动。

信任是一种宝贵的财富，它能够让我们和别人建立联系，并帮助我们在工作和生活中取得更好的成果。如果我们不相信别人，那么我们就会失去许多机会，也会错失很多成功的机会。信任盲行游戏也是一个让人感到很刺激的游戏，它要求大家组成一个团队，互相信任，完成一些任务。在游戏中，参与者会遇到许多挑战，需要充分发挥团队合作精神和信任能力。

产业学院开展“猫鼠争霸赛”心理健康活动

1月16日，产业学院第二期“猫鼠争霸赛”心理健康活动如期举行，活动吸引了200余名同学报名。

游戏中大家在奔跑中找到了释放了压力也交到了朋友！

随着夜幕降临，猫与鼠的博弈也正式落下了帷幕，在攻与守的博弈中队员们赢得了快乐，在追逐与汗水中收获了友情，在搜寻与躲藏中感悟到泉海校园的美丽。青春肆意飞扬，热爱经久不息。

航海交通学院开展“解除焦虑，‘手’护成长”DIY手印活动

焦虑是一种普通存在的情绪，如果不能得到适当的缓解和管理，可能会对学生们的学习和生活产生负面影响。航海交通学院心理辅导站于11月15日开展“解除焦虑，‘手’护成长”DIY手印的活动，通过按手印，写烦恼的方式帮助学生们调整心态，建立探索自我的心理健康意识，为培养良好的情绪管理提供解压的方式。

旗子上已经印满五颜六色的手印，这幅由各学院同学共同绘制的旗子上写满了同学们飞扬的青春，是一张独一无二的DIY手印旗。最后大家在画布前合影留念，将欢乐定格。伴随着一阵阵欢声笑语，“解除焦虑，‘手’护成长”DIY手印活动圆满结束。

信息工程学院开展心理委员培训活动

11月27日中午，信息工程学院心理辅导站副站长林巧云老师为各班心理委员做培训教育。

首先，林巧云老师向大家介绍了本次培训的主要内容，通过四个内容向同学们展示了班级心理委员的重要性，并由此展开关于心理委员的职责与做法的相关讨论。

首先是了解心理健康知识概述，第二是最重要的心理委员角色定位和职责，第三是需要关注的群体，最后发现心理问题同学后如何做；

此次培训让心理委员们更加明确了自身的工作职责，对班级心理健康教育活动的组织与开展有了更深的认识和思考，提高了常见心理问题的识别能力，为后续的心理服务工作打下了坚实的基础。

信息工程学院开设心理电台

澳门太阳网城官网信息工程学院心理辅导站的心理电台—特别推出的全新栏目，信心FM电台，我们将通过文字的形式，放大生活中的小确幸与小美好，传递给快乐与甜蜜。让同学们进行投稿，每周三会推出一篇，让同学们积极参与。